jabolčna ura: Kako umeriti svoj Apple Watch za bolj natančno sledenje fitnesu

Apple Watch je koristen kot sledilnik aktivnosti, beleženje tako dnevne rutine kot vadbe. Če želite izboljšati natančnost spremljanja telesne pripravljenosti, morate umeriti uro, tako da lahko natančno izmerite ocene kalorij, razdalje in premika. To umerjanje traja nekaj časa, zato bodite pripravljeni, da pridete zunaj in preživite nekaj časa, da boste aktivni za najboljše rezultate.

Postopek umerjanja zahteva, da hkrati uporabljate svoj iPhone in Watch, ko sledite vadbi 20 minut ali več. Za najbolj natančne meritve morate ta postopek kalibriranja izvesti med tekom in hojo, saj za te dve dejavnosti uporabljate različne dolžine koraka. Za kalibracijo ure si umerite z edinstvenim fizičnim in vadbenim profilom:

Pripeljite iPhone in Apple Watch na vadbo.
Poiščite ravno, odprto območje zunaj, ki nudi dober GPS sprejem
Vključite Lokacijske storitve na svojem iPhone, tako da odprete aplikacijo Nastavitve in izberete zasebnost> Lokacijske storitve.
V iPhone omogočite kalibracijo gibanja in razdaljo, tako da odprete Nastavitve> Zasebnost> Lokacijske storitve> Sistemske storitve. Izberite stikalo Motion Calibration & Distance, da ga vklopite.
Nosite uro na zapestju in iPhone pritrdite na telo s pomočjo traku za roke ali pasu. Telefon lahko držite tudi v roki.
V Apple Watch odprite aplikacijo Workout in izberite Outdoor Walk ali Outdoor Run.
Postavite si cilj ali izberite Odpri za sejo brez cilja.
Tapnite Start za začetek vadbe.
Hodite ali tecite vsaj 20 minut.
Če tečete ali hodite v različnih korakih, ponovite ta postopek za vsako od teh različnih hitrosti.

Ko končate, bo Watch te podatke o kalibraciji shranila lokalno in jih uporabila za izračun prihodnjih sej vadbe. Ker se ti kalibracijski podatki shranijo na uro in niso varnostno kopirani v vaš iPhone, bodo izbrisani, če boste odklopili Apple Watch iz svojega iPhone-a.

Ta postopek kalibracije ni potreben, če želite uporabljati aplikacije Vadba ali Dejavnost; lahko te aplikacije brezhibno uporabite brez umerjanja. Ta postopek je priporočljiv, če želite najbolj natančne ocene kalorij, razdalje, premikanja in vadbe, še posebej, če telovadite v zaprtih prostorih brez pomoči GPS sledenja. Koristno je tudi, če nameravate Watch uporabljati stran od iPhone za sledenje aktivnosti. Ste umerili uro? Je bila v ocenah vadbe opazna razlika? Sporočite nam v komentarjih.

Če želite izvedeti več o Apple Watch, si lahko ogledate dodatne vadnice na naši strani Nasveti in triki Apple Watch in naši strani Apple Watch Guide. Če imate področje, ki bi ga radi videli v tej tekoči seriji vadnic o gledanju ali pa ste odkrili svoje priročne nasvete ali trike, jih prosimo, da jih delite v komentarjih.